Estimados companheiros de ideal
espírita, temos abordado este assunto da depressão de uma forma geral, hoje
falarei dela no formato e na visão espiritual.
Mal do século, doença que nos
leva a muitos suicídios, tanto tirando a vida encarnada, como o suicídio
indireto, desistindo da vida, sim porque os espíritos confirmam viver, no erro, é uma forma de se suicidar mesmo ficando vivo.
Pois vegetar, desistir de tudo,
beber, ser refém da sexolatria, drogas,
é uma forma de compensação ao estado de tristeza, que também será considerado
suicídio.
Ao longo destes quase 90 dias que
escrevo neste BLOG, o tema suicídio e depressão, síndrome do pânico, agressões,
e perdão, estiveram entre os dez mais lidos pelos nossos internautas.
Poderia oferecer uma visão apenas
de ou outro companheiro, meus depoimentos, já que estive muito perto da
depressão num dado momento de minha vida.
Agora pela manhã conversando com o plano espiritual sobre o tema, se era o mais adequado, já que durante o sono falávamos da problemática do passe na Casa Espírita.
A pouco, decidimos manter este tema, e por isto a ele
retorno.
Tenho buscado ajudar meus
companheiros de jornada, minhas amigas que me escrevem no GMAIL, outros tantos
que falam comigo pelo FACEBOOK, e no papo que mantenho nas casas espíritas de
Piracicaba, que freqüento.
A depressão tem levado muitos
jovens, crianças, e adultos, a decisões radicais, e de morte seja ela em vida,
ou a do bem maior dado por DEUS, a vida encarnada como um todo.
Amados, o que nos leva a um
estado de tristeza profunda?
Uma derrota, que não aceitemos
tipo uma relação feliz, que chega a um final de repente, mal baseada nas estruturas da lealdade, de alta conjunção
carnal, que nos leva a um tipo de fascínio, e dependência, e muitas outras situações.
O ciume doentio que dá um sentido de posse, também pode ser um tipo de obsessão em vida, que nos leva a depressão ao lado do ser amado.
O ciume doentio que dá um sentido de posse, também pode ser um tipo de obsessão em vida, que nos leva a depressão ao lado do ser amado.
Às vezes desuniões familiares,
discussões, falta de um bom ambiente no lar, nos deixa triste, somados a
problemas outros pela forma de ser visto pela sociedade, entramos em um estado
de tristeza profundo que nos leva a DEPRESSÃO.
Logo podemos dizer que tudo está
dentro da nossa mente, de nossos pensamentos, e desejos, portanto depende de
nós aceitarmos a resultante de nossas ações, ou não, e tentar lutar contra.
Allan Kardec, em o Livro dos
Espíritos, conversando e indagando sobre tudo tratou do assunto com todas as
suas vertentes.
O codificador, perguntou na questão 456, Os Espíritos vêem
tudo que fazemos?
E os amados do bem que vieram ter
com o Francês, para ajudá-lo a nos revelar a boa nova do plano espiritual
responderam:
“Podem vê-lo, pois estais incessantemente rodeados por eles. Mas, cada um só vê aquelas coisas que dirige sua atenção, porque eles não se ocupam das que não lhes interessam."
Esta pergunta do mestre Kardec, e
a resposta por si só já explica porque a depressão é uma doença em 98% dos casos espiritual.
Ora, se num momento de raiva,
mágoa, tristeza profunda, entramos em queda livre mental, e psíquica, justo
dizer que saímos da nossa vibração normal, justo dizer que abrimos portas aos
infelizes espíritos perdidos pelo plano da terra, ou mesmo os afins vindo da
zona do Umbral.
O que começou por uma falha moral, e de aceitação nossa, aos erros de outros, e nossos, começa a piorar, quando não aplicamos a lei maior de Deus, que é a Lei do amor.
Já viram como o depressivo
pergunta por quê? Porque isto, porque aquilo, eu não mereço, porque isto
aconteceu comigo, eu fui tão bom com ela, com ele, etc.
Frequenta até sessões espíritas para saber suas respostas, Lê até os quadrinhos que falam da vida de Kardec (capa acima), enfim tudo, para perguntas de porquês, e continua...
Por quê?
A resposta pode ser analisada ainda pelos senhores no Livro dos Espíritos quando na questão 457, Kardec indaga os imortais ainda sobre a temática da influência dos espíritos em nosso dia a dia, e a eles pergunta:
Os espíritos sejam eles do bem e
ou do mal, podem conhecer os nossos pensamentos mais secretos?
E a resposta vem implacável:
"Conhecem muitas vezes aquilo que
desajaríeis ocultar de vós mesmos; nem atos, nem pensamentos podem ser
dissimulados para eles”
A primeira vez que li esta
resposta fiquei a pensar, mas e o livre arbítrio?
Logo um companheiro me disse,
livre arbítrio sobre seus pensamentos e ações são vossos, os deles são deles.
Lembre, o acesso a ti, é porque todos vêm de um mesmo plano, são uma mesma raça com a mesma capacidade de conhecimento, e de ação.
Nós podemos senti-los, eles a nós, e logo se forem do mal ou pertubados tanto quanto, está feita a equação do mal.
Lembre, o acesso a ti, é porque todos vêm de um mesmo plano, são uma mesma raça com a mesma capacidade de conhecimento, e de ação.
Nós podemos senti-los, eles a nós, e logo se forem do mal ou pertubados tanto quanto, está feita a equação do mal.
Quando estamos livres do corpo
material, temos, no entanto um controle maior, e onde a matéria densa nos
impede de ver, a clareza seja do bem ou do mal, nos permite enxergar, e
conhecer os pontos fracos, logo, tanto nossos amigos, como inimigos, podem nos
vizualizar, somos um alvo fácil quando encarnado.
Amados a influência oculta dos
espíritos sobre nossos pensamentos e ações, podem ser vistas em nossa vida.
Repito que é para tudo, desejos obscuros, bebidas, drogas, vida promiscua, tudo que nos atormenta, e lembrem, eles(Os espíritos) sabem o que pensamos e desejamos, onde nos atacar.
Muitas vezes depois de uma
discussão surge um arrependimento da parte que foi agredida, e depois retaliação ,
e esta nem se lembra do que disse, porque? Já pensaram nisto?
Claro que muitas vezes a cegueira
da raiva nos impede de ver, mas muitas vezes, são os espíritos que permitimos de nós aproximar.
Existem finalmente como afastá-los,
sim, e não.
Como não, dirão alguns, eu respondo que não é mandando embora, fazendo correntes, longas preces mandando em nome de Deus, ou de Jesus, que eles irão embora.
Tão pouco jogando água benta, isto depois de muito desgaste em alguns casos é motivo de riso dos espíritos pertubados pelas mesmas questões, e que ao morreram ficaram neste plano.
É preciso que mudemos nossa
freqüência, logo por mais duro que seja que de fato mudemos, amadas pessoas, nossas atitudes, E NOSSOS PENSAMENTOS.
Porém nós mesmos lutamos contra nós, porque não aceitamos a opinião de uma mãe, ou de um pai, ou de uma esposa, grande amiga, ou irmã, ou do dirigente espírita, e no estado de fascínio nem a nossa.
Uma vez quando estamos errados, que escolhemos a posição errada, sim porque sempre o fazemos.
Queridos somos humanos e somente quando de fato melhoramos, e aceitamos que erramos, podemos sarar tentemos resolver a questão de uma outra maneira.
Recentemente lendo a obra de Suely Schubert, TRANSTORNOS
MENTAIS, podemos ter uma visão boa sobre a DEPRESSÃO, uma doença
espiritual.
Amados, devemos rever nossa
atitude urgente, isto é um pedido do plano espiritual, porque o momento é de
extrema delicadeza.
Os espíritos, do bem informam que existe na Terra a meses, e continuam chegando uma grande presença de espíritos do mal, rebeldes, leiam neste blog, a carta de Bezerra de Menezes, escrita pelas mãos de Divaldo Pereira Franco, que trata do aviso das mudanças nas regras do plano espiritual, para a nossa vida, conheçam o informe vindo da outra dimensão.
Os espíritos, do bem informam que existe na Terra a meses, e continuam chegando uma grande presença de espíritos do mal, rebeldes, leiam neste blog, a carta de Bezerra de Menezes, escrita pelas mãos de Divaldo Pereira Franco, que trata do aviso das mudanças nas regras do plano espiritual, para a nossa vida, conheçam o informe vindo da outra dimensão.
Voltando a este belo livro, na página 80, Suely Schubert retrata a DEPRESSÃO,
da seguinte maneira; leiam com atenção, sobretudo os senhores que não admitem
estar com a doença:
A depressão é um transtorno do
humor “caracterizada por uma alteração psíquica global com conseqüentes
alterações na maneira de valorizar a realidade.”
Pode haver angústia acompanhada
ou não de ansiedade e tristeza, os sintomas freqüentes são:
Ø
Humor para baixo, tristeza, angústia, sensação
de vazio, irritabilidade, desespero:
Ø
Pouca ou nenhuma capacidade de sentir prazer e
alegria na vida;
Ø
Cansaço mais fácil, desânimo, falta de energia
física e metal;
Ø
Falta de concentração, lentidão de raciocínio,
memória ruim;
Ø
Falta de vontade, falta de iniciativa e
interesse, apatia;
Ø
Pensamentos negativos, pessimismo, idéia de
doença, de morte(suicídio);
Ø
Sentimento de culpa, de fracasso, inutilidade,
falta de sentido na vida;
Ø
Interpretação distorcida e negativa do presente
e de fatos ocorrido no passado;
Ø
Redução da libido
Ø
Perda ou aumento de apetite/ ou peso;
Ø
Insônia ou dormir demais, sem se sentir
repousado;
Ø
Dores ou sintomas físicos difusos: dor de
cabeça, nas costas, no pescoço e nos ombros, sintomas gastrointestinais,
alterações menstruais, queda de cabelo;
Ø
Em depressões graves, alucinações e
delírios
Eu acrescentaria por experiência
própria e de amigos, não aceitação dos
fatos, e em casos que a pessoa tem afinidade, aumento contumaz da libido,
difusão sexual, e modificação no
comportamento do sexo de maneira promiscua e desregrada, esta também é a
opinião do Dr.Tyrso, um amigo que tenho em Santos, médico, e espírita.
Retornando a obra de Suely Schubert
ela completa na página 81 da obra TRANSTORNOS MENTAIS, a visão espírita sobre a DEPRESSÃO, e lá
diz:
As pessoas deprimidas apresentam
um quadro de sofrimento intenso, caracterizado, via de regra pela insatisfação
e como decorrência dessa, o tédio, rebeldia, revolta contra DEUS(o que denota
falta de fé), egoísmo.
As famílias nas quais existem
pessoas deprimidas passam a viver em função destas, o significa uma constante
preocupação e muitos gastos, na tentativa de se obter a cura.
Ao longo do tempo, em nossos
atendimentos, constatamos que a maioria dos depressivos são indivíduos que
carregam um sentimento de culpa muito presente -, o que os leva a uma constante
autopunição inconsciente -, são muito exigentes, consigo mesmos e com os
outros, e não se consideram merecedores da felicidade e, ate mesmo, do sucesso.
A causa profunda desses
sofrimentos íntimos não está realmente na situação atual, nas conjunturas do
meio ambiente, no estado de saúde ou doença, embora tudo isso possa ter um peso
considerável, mas, sim, no Espírito, que carrega suas imperfeições e conflitos
que hoje ressumam através de estados de tristeza; angústia, ansiedade ou
revolta, como a deixar patenteado, na maioria das vezes, que por ser culpado
precisa de ajuda, de amparo, de chamar atenção para sua dor, a qual considera a
maior e a mais intensa da face da Terra.
Nesta obra fantástica de Suely Schubert
os senhores lerão sobre depressões de todas as espécies e um resumo
muito bem definido sobre as questões amorosas e familiares, o que aqui trouxe
já permite a todos saberem se tem a depressão, aceita-la, ou mesmo aqueles que desejam, e
buscam a solução.
Recomendo junto com o tratamento
espiritual, que consiste em procurar uma casa séria, no topo de nossa página
veja o endereço dos centros espíritas disponíveis, na cidade de Piracicaba, na
página da USE na Internet procure o da sua cidade no Estado de São Paulo ou da
FEB (Federação Espírita Brasileira), nos estados atendidos pela Federação.
O que é um tratamento sério no meu entender?
Primeiro um dirigente sério, consulte, pergunte, veja o que ele prega na casa, se está dentro da base doutrinária de Kardec, escolhido o dirigente, busque com ele um atendimento fraterno, e sendo ele sério, conhecedor do que fala, aceite o tratamento.
Basicamente vai consistir de sua presença em palestras da casa, leitura do Evangelho segundo o Espiritismo, nos casos com maior gravidade passes espirituais específicos, leituras espíritas, a afastamento da causa central do problema, que o deixou assim, de forma correta, sem violência, e sobretudo com aceitação para vossos erros.
Resolvida a questão espiritual, jamais se deve deixar de aceitar que o problema é físico também, em face as agressões mentais e espirituais, o cérebro de fato foi atingido, o que requer tratamento médico da terra.
Procure um bom psicólogo, ou
psicóloga, e ele vos enviará a um psiquiatra, pois somente o psiquiatra pode
prescrever as medicações que devolverão ao cérebro a produção das "enzimas", que
as falhas morais, espirituais e mentais deixaram de produzir.
É possível se chegar a um estado
de cura, se não total em 95% dos casos, o que lhe permite se dominar, sobretudo, resolver as questões espirituais.
O físico depende da avaliação
médica, eu considero a atividade física do caminhar uma das melhores que
encontrei quando passei pelo problema, embora não fosse uma depressão
qualificada, esteve perto.
Fui salvo por um ótimo dirigente espírta, Paschoal Nunes Filho, da Sociedade Espírita Casa do Caminho, Paschoal tem a disciplina, tem moral, tem conduta, e trabalha dentro do regimento de ALLAN KARDEC, do verdadeiro espiritismo.
Tudo começou com o Alvaro vargas outro grande amigo, que me indicou Paschoal com quem estou agora estudando, e venho junto aos senhores e as senhoras falar da doutrina.
Fui salvo por um ótimo dirigente espírta, Paschoal Nunes Filho, da Sociedade Espírita Casa do Caminho, Paschoal tem a disciplina, tem moral, tem conduta, e trabalha dentro do regimento de ALLAN KARDEC, do verdadeiro espiritismo.
Tudo começou com o Alvaro vargas outro grande amigo, que me indicou Paschoal com quem estou agora estudando, e venho junto aos senhores e as senhoras falar da doutrina.
Depressões posso garantir a todos, que é o problema é 98% espiritual, e 2%, está ligado de forma direta ao espiritismo, a vida antes desta vida, e aos atos praticados no pretérito, problemas com os pais, ou falta de aceitação da Doutrina, enfim, o cérebro falha somente depois da ALMA atingida.
Está patenteado isto, grandes psiquiatras hoje recomendam o tratamento espiritual em casas de Kardec, ou seja, que praticam o espiritismo de acordo a orientação de ALLAN KARDEC.
Amados o problema todo é aceitar,
garanto no processo que enfrentei que a cura está na aceitação do nosso
egoísmo, de nosso ORGULHO.
Certa vez perguntaram a Bezerra
de Menezes, quando estaríamos evoluídos e ele respondeu, NO DIA QUE DEIXARMOS O
EGÓISMO E O ORGULHO de lado, e no dia que eles não fizeram mais parte de nossa
vida.
Em outra situação, Emmanuel, via
Chico Xavier, disse, que a humanidade estaria bem reduzida neste planeta, e
evoluída, quando o orgulho e o egoísmo, não fizessem mais parte de sua vida.
Em outra colocação, tanto Emmanuel, como Bezerra de Menezes, dizem que muito dificilmente haveria necessidade de estarmos no planeta terra quando nos livramos do orgulho e do egoísmo.
Em outra colocação, tanto Emmanuel, como Bezerra de Menezes, dizem que muito dificilmente haveria necessidade de estarmos no planeta terra quando nos livramos do orgulho e do egoísmo.
Amados, tudo depende de nós, de
aceitarmos um estado de coisas, que só nos atingiu porque não tivemos coragem
de enfrentar no inicio.
Sim, fomos covardes, omissos, e não tem outra palavra e acreditem nisto.
Sim, fomos covardes, omissos, e não tem outra palavra e acreditem nisto.
A vaidade ainda nos atinge, o ego, o orgulho e o egoísmo, o que atraímos perto de nós nestas horas?
E depois correr na casa espírita,
e dizer eu estou mal, ou meu filho, e minha filha, ou minha casa, é apenas um
detalhe do ritual, que estamos deixando ao permitir a DEPRESSÃO tomar conta de
nós.
Temos hoje informações via
internet, via os livros para mim, ainda imbatíveis.
Sinceramente amados, nada melhor que um livro.
Sinceramente amados, nada melhor que um livro.
Podemos ficar horas e horas neles
aprendendo, lendo, estudando, para dar mais a outros que não possuem esta vontade
ou oportunidade.
Estamos vivendo num momento delicado da existência, como disse Bezerra, na carta que já citei nesta matéria, muitos companheiros estão chegando ao planeta, muitas encarnações, logo muitos estão sendo chamados ao plano espiritual.
Ontem comentei com uma amada
amiga, que a média de idade caiu assustadoramente, vemos pessoas partindo aos
44,48,50, 54,56, anos e porque?
O espaço precisa ser aberto, se a
pessoa não está aproveitando a chance melhor tirar este espírito e dar um outro
tratamento a ele, e quem diz isto não sou eu, são os arquitetos do universo que
trabalham sob a ordem de Deus.
Outros estão pensando que ao
morrer vão se encontrar com o bom avô, o grande amor, e muitos não irão nunca
mais ver seus entes queridos, isto é fato, e tem um por que.
Não cabe aqui discutir o que os senhores só entenderão, quando estudarem a doutrina espírita, quem somos nós, e o porquê estamos aqui.
O Livro dos Espíritos de Kardec, A Gênese de Kardec, a obra PERÍSPIRITO, de Zalmino Zimmermann que estou estudando, esta obra citada aqui da Suely Schubert, Transtornos Mentais, e
a bela obra Obsessão e Desobesessão de A á Z, de Manoel Philomeno de Miranda.
Não podemos deixar de citar, O Evangelho Segundo Espiritismo de Kardec(ESTE FUNDAMENTAL PARA QUEM TEM DEPRESSÃO), ALÉM obras de Camille Flammarion que encontramos em PDF na internet, de Léon Denis, nos mostram quem, de fato somos nós, e porque estamos aqui.
Sei que muitos não irão ler, até por falta de interesse, a escolha é sua, aprender, e entender, ou se tornar um viciado em “passes espíritas”, como vemos na Católica viciados em comunhão, nas Evangélicas, viciados em leituras de salvação e benzimento, enfim paliativos.
Meus irmãos, estamos aqui não numa
colônia de férias, como diz meu querido João Ramalho, aqui é aprendizado, e
aprendizado é sofrimento, é dedicação, é atenção.
Sobretudo aceitação dos nossos
erros, auto perdão, e seguir em frente, quanto mais queremos refazer situações, ficamos presos ao passado
tanto da vida pretérita, como da vida atual, e logo pois a estada aqui neste
planeta é rápida, perdemos a chance de evoluir.
Precisamos parar com o sentimento DE CULPA que vivemos carregando em situações como as descritas nesta matéria.
Precisamos parar com o sentimento DE CULPA que vivemos carregando em situações como as descritas nesta matéria.
Depressão é, portanto uma doença
espiritual causada sim por nossas mazelas, e devemos aceitar isto, e nos curar
disto. A cura depende somente de cada um de nós.
Agora não procurem uma “aspirina espiritual”, não existe, quero lembrar que OBSESSOR ESPIRITUAL, só se afasta depois que a própria pessoa, quer de fato mudar.
Na verdade onde está a luz, não
está as trevas, partindo do principio lógico que escuridão, é ausência de Luz,
teremos logo o entendimento que quando mudamos os atos, o bem fica, e onde está
o bem, não existe interesse de OBSESSOR nenhum em ficar, ele, O OBSESSOR, finalmnete parte para outra situação, ou as vezes, se agirmos certos ajudamos a salva-lo, o que contará muito para nós.
Primeiramente mude seus atos
MORAIS, atos de CARÁTER, atitudes que praticou NA errada na vida, QUE O LEVOU A DEPRESSÃO.
Nunca desistam, tentem ao máximo, depois freqüente uma boa casa espírita, procure consolo nos livros que citei, e conhecimento, lembre ninguém tem moleza ou pílula azul.
Nunca desistam, tentem ao máximo, depois freqüente uma boa casa espírita, procure consolo nos livros que citei, e conhecimento, lembre ninguém tem moleza ou pílula azul.
Pare de olhar no telhado do
vizinho, cuide do seu, que posso garantir tem muitas telhas quebradas.
Se lembrem que, a Depressão é uma
porta aberta para a sexolatria, alcoolismo, pedofolia, e tantos crimes contra o
espírito que depende de você impedir, com seus pensamentos.
Fale de coisas boas, pense em
coisas boas, e coisas boas, acontecerão em sua vida.
Trago aqui mais uma vez ALLAN KARDEC, mais uma vez o LIVRO DOS ESPÍRITOS, e lá na questão 463, o bom Francês, pergunta aos imortais:
Trago aqui mais uma vez ALLAN KARDEC, mais uma vez o LIVRO DOS ESPÍRITOS, e lá na questão 463, o bom Francês, pergunta aos imortais:
Diz-se algumas vezes que o
primeiro impulso é sempre bom; isto é exato?
E os amados companheiros de nossa
verdadeira dimensão que aqui vieram para nos esclarecer respondem a ele:
“ Pode ser bom ou mau, segundo a natureza do Espírito encarnado. É
sempre bom para aquele que ouve suas inspirações.”
Isto responde tudo, mas se ainda
tem dúvida, fique com o que disse Paulo de Tarso, aquele que Jesus, fez de seu INIMIGO, um dos mais importantes seguidores:
Paulo, disse, "ouça tudo, veja tudo, estude tudo, mas faça somente o que seu coração sentir ser o correto."
Paulo, disse, "ouça tudo, veja tudo, estude tudo, mas faça somente o que seu coração sentir ser o correto."
Eu termino dizendo aceitar-se com
depressão, aceitar os erros da vida, aceitar-se culpado, e buscar DEUS
novamente, em sua vida, depende de você.
Mude seus pensamentos AGORA e comece a ter ATITUDE de acordo com o caminho e a lei nos ratificada por Jesus, o Cristo, pela única lei vigente para sempre, a LEI DO AMOR.
Mude seus pensamentos AGORA e comece a ter ATITUDE de acordo com o caminho e a lei nos ratificada por Jesus, o Cristo, pela única lei vigente para sempre, a LEI DO AMOR.
Luz e paz.... e bom final de semana, voltamos amanhã!
David Guilherme Campos Chinaglia, 54, é
divulgador da doutrina de ALLAN KARDEC,
espírita e médium, palestrante, editor e colaborador deste BLOG.
@David Chinaglia (Twitter)
David Chinaglia (Facebook)
Espiritismo Pira (Twitter)
Espiritismo Piracicaba (Facebook)
Contato com o autor do texto: davidchinaglia@gmail.com
Caros amigos,a depressao realmente é ruim,busco ajuda pois estou a sentir o ultimos dos seres vivos,estou sempre em conflitos com minha familia,perco a pasciencia com tudo nao consigo dumir direito e claro...penso em muittas besteiras.que eu faço?
ResponderExcluirprezado, Deus está sempre com vc, lembre, vc é o que deseja ser, ninguém é culpado pela sua infelicidade, confie em ti, ame a DEUS, se perdoe, perdoe as pessoas do seu entorno, ria para a vida, o ontem passou, o amanhã, ainda está por vir, viva o hoje, com responsabilidade, se ame, realize a terapia do perdão em frente ao espelho lhe concedendo perdão e amor, leia o evangelho espirita, ou a biblia em salmos, dão conforto, ao deitar saia de pc, e teve, mantenha sua prece, e ao acordar, faça o mesmo, o silêncio com a família, pode ajudar, pedindo a eles reflexão, e perdão, e dando a eles, também, AMAR A DEUS ACIMA DE TODAS AS COISAS, E AO PROXIMO COMO A TI MESMO, prece, e VIGIAR SEMPRE OS PENSAMENTOS, sempre....DEUS TE AMA, EU TE AMA, EU TAMBÉM, E SUA FAMILIA, LUZ E PAZ, CONFIE E ACREDITE EM TI, E SERÁ FELIZ, SÓ DEPENDE DE VOCE, ABRAÇOS, DAVID, LUZ E PAZ.
ExcluirPrezo amigo,
ResponderExcluirPrimeiro procure auxilio com um profissional psicologo, psiquiatra eles são importantes vão auxiliar com orientações e se for necessário um medicamento.
Depois vc precisa mudar suas atitudes, seus pensamentos, procure sair, trabalhar, ocupe seu tempo não fique parado.
Procure um centro em sua cidade para estudar o espiritismo.
A respeitos dos pensamentos ruins é por causa da depressão, vc fazendo todas estas mudanças vc vai ver que vai melhorar.
Mas a melhora não vai ser de uma ora para outra, vai ser aos poucos.
E lembre-se os seu familiares são os seu melhores amigos, eles sempre vão querer o melhor para vc.
Um grande abraço,
Rogério